بله، غذاهایی وجود دارند که سایز سینه را افزایش می‌دهند.
بنابراین، اگر نمی‌خواهید زیر تیغ جراحی بروید، می‌توانید غذاهای بزرگ کننده سینهرا امتحان کنید.
بگذارید بهترین غذا برای رشد سینه را به شما بگوییم:
1. محصولات سویا
شیر سویا منبع عالی ایزوفلاون است که از استروژن تقلید می‌کند .
از این رو، می‌تواند به افزایش رشد بافت سینهکمک کند. دانه‌های سویا نیز می‌توانند به افزایش سایز سینهکمک کنند .
محصولات سویا مفید هستند زیرا به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک می‌کنند.
می‌توانید هر روز صبح یک وعده شیر سویا بنوشید و محصولات سویا را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.
2. توفو
توفو محصول جانبی سویا است و همچنین دارای تعداد زیادی ایزوفلاون است .
می‌توانید توفو را به برنامه غذایی هفتگی خود اضافه کنید. با این حال، در مصرف محصولات سویا زیاده روی نکنید زیرا باید سطح استروژن مناسب و خوبی را حفظ کنید.
کرم حجم دهنده سینهدرمان قطعی کوچکی، شلی و افتادگی، عدم تقارن حتی عامل ارثی
این کرم حجم دهنده سینهدارای مجوز از سازمان غذا و دارو بوده و تائیدیه FDA نیز بروی محصول درج شده است.
3. دانه رازیانه
دانه‌های رازیانه سرشار از فیتواستروژن هستند که برای بزرگ کردن سینه‌ها حیاتی هستند.
آنها همچنین حاوی هورمون‌های گیاهی طبیعی، فلاونوئیدها و مولکول‌های معطر مانند استراگول، آنتول و فنچون هستند که باعث رشد بافت سینه و افزایش ترشح شیر می‌شوند.
از نظر تاریخی، پزشکان از دانه‌های رازیانه برای درمان سلامت سینه در مادران شیرده استفاده می‌کنند.
4. شیر
تمام محصولات لبنی حاوی هورمون‌های تولید مثلی مشابه هورمون‌های موجود در بدن ما هستند.
شیر گاو حاوی هورمون‌های استروژن، پرولاکتین و پروژسترون است که به تولید شیر کمک می‌کند.
از آنجایی که شیر حاوی استروژن است، به افزایش سایز سینه ها کمک می‌کند .
می‌توانید هر روز صبح و شب یک لیوان شیر بنوشید.
5. چغندر و سبزی چغندر
چغندر و سبزی چغندر هر دو دارای سطوح بالایی از استروژن هستند.
علاوه بر این، آنها حاوی بور هستند که به سنتز استروژن در بدن کمک می‌کند.
از این رو، چغندر و سبزی چغندر می‌توانند به طور طبیعی مکمل استروژن در بدن شما باشند و رشد سینه را افزایش دهند.
6. هویج
هویج می‌تواند به شما کمک کند تا اندازه سینه‌های خود را بزرگ کنید زیرا حاوی پیش سازهای استروژن است.
آنها همچنین دارای فیبرهای غیرقابل هضم منحصر به فردی هستند که استروژن اضافی را از بدن خارج می‌کند.
این مهم است زیرا سطوح بالای استروژن می‌تواند باعث تورم و حساسیت در سینه‌ها و حتی ممکن است توده‌های فیبروکیستیک در سینه‌ها شود.
علاوه بر این، هویج سرشار از بتاکاروتن، آنتی اکسیدان‌ها و سایر مواد معدنی و ویتامین‌های حیاتی است.
7. مرغ
بله، مرغ برای عملکرد تولید مثل شما مفید است .
مرغ دارای مواد مغذی قوی است که می‌تواند سطح استروژن را در بدن با سرعت نسبتاً بالاتری افزایش دهد.
می‌توانید هفته‌‌‌ای یکی دو بار مرغ بخورید.
8. آجیل
برخی از مغزها مانند گردو، بادام هندی، بادام زمینی و پسته سرشار از استروژن یا فیتواستروژن هستند.
پسته بیشترین میزان فیتواستروژن را در میان آجیل‌های توصیه شده دارد.
با این حال، بادام، بادام هندی و گردو نیز دارای سطوح بالایی از فیتواستروژن هستند.
این دوز مکمل استروژن برای رشد سینهمفید خواهد بود.
9. پاپایا
پاپایا سرشار از استروژن است. یکی از بهترین راه‌ها برای مشاهده اثرات آن، مصرف پاپایا با مقداری شیر است.
این یک درمان خانگی محبوب برای بزرگ کردن و حجم دادن به سینه‌هااست.
شیر زیاد ننوشید زیرا ممکن است باعث اسهال شود. زنان باردار باید به شدت از این کار اجتناب کنند.
کسانی که از عدم تحمل لاکتوز رنج می‌برند می‌توانند پاپایا بخورند و شیر را حذف کنند.
10. دانه شنبلیله
از آنجایی که دانه‌های شنبلیله غنی از فیتواستروژن هستند، به رشد بهتر غدد پستانی کمک می‌کند .
این دانه‌ها برای کاهش وزن و بهبود رشد موعالی هستند. با این حال، فیتواستروژن‌ها و دیوسژنین موجود در دانه‌های شنبلیله به هورمون پرولاکتین در رشد سینهکمک می‌کند.
می‌توانید یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید یا از روغن شنبلیله برای ماساژ سینه‌های خود استفاده کنید.
11. دانه‌ها
دانه‌های کتان، کنجد، تخمه آفتابگردان و تخمه کدو تنبل دارای محتوای استروژن بالایی هستند .
آنها برای رشد سینه شما ایده آل هستند . دانه کتان یکی از بهترین غذاهای طبیعی برای تقویت سینه است که باعث رشد بافت سینهمی‌شود .
سایر دانه‌ها مانند کنجد، کدو تنبل و تخمه آفتابگردان نیز می‌توانند سطح استروژن را افزایش داده و رشد سینه را تشویق کنند.
12. غذاهای دریایی
غذاهای دریایی نه تنها برای سلامتی شما مفید هستند، بلکه می‌توانند سایز سینه‌های شما را نیز افزایش دهند .
می‌توانید غذاهای دریایی مانند میگو و صدف را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
همه اینها دارای سطوح بالایی از منگنز هستند که باعث تحریک هورمون‌های جنسی در بدن می‌شود.
این به افزایش اندازه سینه شما کمک می‌کند.
13. میوه‌ها
میوه‌ها یک درمان طبیعی عالی برای رشد سینههستند زیرا به افزایش تولید استروژن در بدن به طور طبیعی کمک می‌کنند.
بهترین میوه‌ها برای رشد سینهعبارتند از گیلاس، موز، انار ، سیب، هندوانه و غیره. همچنین سطح تستوسترون را کاهش می‌دهند و سینه‌هایی سفت‌تر و حجیم تر و خوش فرم تربه شما می‌دهند .
میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که سلامت کلی شما را بهبود می‌بخشند و همیشه باید بخشی از رژیم غذایی شما باشند.
14. روغن زیتون
روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین E است که می‌تواند از بدن در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت کند. می‌توانید هر روز سینه‌های خود را با روغن زیتون ماساژ دهید. آنها را مرطوب و سفت نگه می‌دارد.
این کمک می‌کند که ظاهر سینه شما بهتر به نظر برسد.
اطمینان حاصل کنید که از روغن زیتون با کیفیت بالا و طبیعی استفاده می‌کنید. چند قطره را روی سینه‌های خود بمالید و روغن را با حرکات دورانی ماساژ دهید.
